Την Τρίτη 3 Μαρτίου 2026 οι μαθητές της Β΄ και Γ΄ Δημοτικού Αμαρουσίου είχαν την ευκαιρία να ταξιδέψουν στα μυστικά του ύπνου με τη βοήθεια της νοσηλεύτριας του σχολείου μας, κ. Χριστίνας Μερκούρη.
Μέσα από συζήτηση και βιωματικές δραστηριότητες, τα παιδιά κατανόησαν τον καθοριστικό ρόλο του ύπνου στην καθημερινή τους ζωή και ανακάλυψαν ότι ο ποιοτικός ύπνος:
• βοηθά το σώμα να αναπτυχθεί και να ξεκουραστεί
• ενισχύει τη μνήμη και τη μαθησιακή διαδικασία
• προσφέρει ενέργεια για παιχνίδι και δημιουργική δραστηριότητα
• συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της καλής υγείας
Αντίστοιχα, οι μαθητές της Ε΄ Δημοτικού προσέγγισαν το θέμα μέσα από το ερώτημα «Πόσο αντέχεις άυπνος;».
Με παραδείγματα από την καθημερινότητά τους και καθοδηγούμενες δραστηριότητες, συνειδητοποίησαν τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για:
• τη συγκέντρωση και τη σχολική απόδοση
• τη σωστή λειτουργία του οργανισμού
• τη συναισθηματική ισορροπία
Παράλληλα, έμαθαν πρακτικούς τρόπους για την καλλιέργεια σωστών συνηθειών ύπνου, αναπτύσσοντας στάσεις που ενισχύουν την προσωπική φροντίδα και την υπευθυνότητα.
Ο καλός ύπνος μάς γεμίζει δύναμη για κάθε νέα ημέρα!
